Resilienztraining fuer Erwachsene

Wachsen trotz widriger Umstaende

In diesem Angebot geht es darum, Stresssignale frueher wahrzunehmen, Strategien zur Selbstfuersorge zu entwickeln und den Umgang mit Belastungen zu staerken.

Inhalte

• Ursachen und Entstehung von Stress und Burnout verstehen
• Stresssignale bewusster wahrnehmen
• Selbstfuersorge und Selbststeuerung staerken
• Entspannungsverfahren kennenlernen
• Strategien fuer belastende Situationen einueben